CRT: Złap wewnętrzną równowagę – metody relaksacyjne w praktyce

Kiedy?
Data: 20.04.2023
Czas: 16:00
Gdzie?
Olivia Six
Cena
bezpłatne - dla rezydentów
bezpłatne - dla nierezydentów

Centrum Rozwoju Talentów zaprasza na warsztat:
z
łap wewnętrzną równowagę – metody relaksacyjne w praktyce

 

W naszym ciele gromadzą się emocje i stres, które możemy odczuwać w postaci napięcia, dyskomfortu, a nawet bólu. Warto posłuchać tego co mówi nasze ciało i otoczyć je uważnością. Jednym ze sposobów radzenia sobie z nagromadzonym w ciele stresem są metody relaksacyjne.

 

Chcesz poznać te, które działają? Wypróbować nowe sposoby na odprężenie? Zastanowić się jaka metoda obniżania napięcia jest dla Ciebie najlepsza? Jeśli tak, to zapraszamy na warsztaty Złap wewnętrzną równowagę – metody relaksacyjne w praktyce!

 

Metody, które będziemy praktykować to:

  • ćwiczenia oddechowe,
  • automasaż,
  • trening rozluźniania mięśni,
  • wizualizacja.

 

Ważne! Biorąc pod uwagę, że są to warsztaty relaksacyjne warto zadbać o swobodny strój – warsztaty będą odbywać się na pufach.

 

Prowadząca

Sylwia Zalewska – doradca zawodowy, psycholog, trener kompetencji miękkich. Ukończyła studia podyplomowe Zarządzanie Zasobami Ludzkimi i Szkołę Treningu i Warsztatu Psychologicznego w Ośrodku Pomocy i Edukacji Psychologicznej INTRA w Warszawie oraz Job-Coaching – nowoczesne doradztwo zawodowe na SWPS Uniwersytecie Humanistycznospołecznym. Uwielbia prowadzenie warsztatów, kontakt z drugim człowiekiem oraz możliwość udzielania wsparcia.

 

Kiedy?

20 kwietnia 2023, godz. 16:00-18:00 w formie stacjonarnej w Centrum Rozwoju Talentów.

 

ZAPISZ SIĘ

 

 

Maks. liczba uczestników
Organizator
Centrum Rozwoju Talentów
Osoba kontaktowa
E-mail: informacja@centrumtalentow.pl
Wyjście
Stojaki na rowery
Myjnia samochodowa
Restauracje
Przedszkole
Wejście
Stojaki na hulajnogi
Pralnia
Kawiarnie
Szkoła
Parkingi
Kasy parkingowe
Medicover
Olivia Garden
Zapisz się do newslettera, aby być na bieżąco z newsami.