Łapiemy formę
Ćwiczymy jogę, stretching i zdrowy kręgosłup w Olivii Garden, zaś wiosną i latem łapiemy formę... na patio.
By być w znakomitej kondycji staramy się też czasem uczyć prawidłowego oddychania.
Stretching, joga & zdrowy kręgosłup
To zajęcia opierające się na kompleksowych metodach rozciągania wszystkich mięśni, ze szczególnym uwzględnieniem kręgosłupa. Działają cuda. Na przykład niwelują stres oraz wzmacniają i uelastyczniają nasze ciała. Pozytywny wpływ tego rodzaju ćwiczeń na prawidłową postawę oraz wypracowanie smukłej sylwetki to kwestia bezsporna.
Systematyczna gimnastyka odchudza, zmniejsza poczucie zmęczenia oraz odpręża.
Stretching & Zdrowy Kręgosłup. Widzimy się na zajęciach w środy
MIEJSCE
Olivia Garden
CZAS TRENINGU
2 h
GODZINA
8:00-10:00
Joga & Stretching. Widzimy się na zajęciach w czwartki
MIEJSCE
Olivia Garden
CZAS TRENINGU
2,5
GODZINA
19:00-20:30
Ćwiczenia oddechowe
Wykonując ćwiczenia oddechowe i te związane z dobrostanem mentalnym, możemy lepiej zatroszczyć się o nasz system immunologiczny i zwiększyć odporność na stres.
© 2022 Olivia Centre