Ładowanie Wydarzenia

« kalendarz

Warsztatownia O4: Podzielna uwaga to mit!

10:00 - 16:00

PLN164
2019
27.11
  • To wydarzenie minęło.

Warsztatownia O4: Podzielna uwaga to mit!
Naucz się dobrze zarządzać uwagą, czasem i zasobami.

27 listopada
10:00
 – 16:00

„(…) Jeśli przerzucasz uwagę z jednego działania na drugie, to w twoich procesach poznawczych występują tak zwane „złogi uwagi” (ang. attention residue). Sophie Leroy, badaczka i autorka artykułu „Why is it so hard to do my work?”, potwierdza, że taki złóg to mniej więcej 12 minut straconej uwagi i… czasu.” – wspomniał Piotr Bucki na swoim blogu. 12 minut! A spójrzmy prawdzie w oczy – takich 12 minut w naszym dniu jest znacznie więcej. Jedynym sposobem na otaczającą nas „potrzebę wielozadaniowości” jest umiejętne korzystanie z czasu i nauczenie się ustalania priorytetów.

Każdy z nas wie, że nie jest to takie proste! Jak więc nauczyć się zarządzać uwagą, czasem i zasobami? Weź udział w mega praktycznym warsztacie z Piotrem Buckim, który nauczy Cię metod świadomego korzystania z czasu, ustawiania priorytetów. Dowiedz się jak stać się Panią/Panem swojej uwagi i swojego czasu.  Minimum teorii, solidna garść życiowych ćwiczeń, burza mózgów, dyskusja moderowana.

Korzyści dla uczestników:

  • nauczysz się świadomie zarządzać uwagą;
  • dowiesz się jak lepiej planować i umiejętnie korzystać z czasu;
  • dowiesz się jak się motywować, na podstawie badań naukowych, nie „coachingowego bełkotu”;
  • utrwalisz techniki związane z zarządzaniem czasu;
  • uzbroisz się praktyczną wiedzę na temat: procesów uwagowych, samokontroli, prokrastynacji, trybu pracy głębokiej;
  • dużo poćwiczysz i dostaniesz konkretną informację zwrotną!

Program szkolenia:

Blok 1: Czas i uwaga
Autodiagnoza – jak spędzam czas.
Uwaga – czym jest i dlaczego jej funkcją jest czas i produktywność.

Blok 2: Prokrastynacja
Dlaczego odkładamy na później i co z tego wynika.
Natychmiastowa i odroczona gratyfikacja.
Jak mózg nas oszukuje?

Blok 3: Atomowe nawyki
Nawyki i praca w organizacji.
Maile, spotkania i asertywna komunikacja.
Habits stacking.

Blok 4: Motywacja i samokontrola
Gdzie mieszka silna wola?
Samokontrola i produktywność.
Świadome korzystanie z czasu.

Blok 5: Deep work
Głęboka praca w skupieniu.
Różne modele głębokiej pracy.
Uważność i efektywność.

Dla kogo jest ten warsztat?

Warsztat jest dla tych, którzy chcą nauczyć się umiejętnie korzystać z czasu – bez względu na to, czy czy pracujesz nad jakimś projektem, nad jakimiś sprawami w organizacji, jesteś samozatrudniony/a, czy też studiujesz!  Dla wszystkich tych, którzy wierzą, że warto się rozwijać. Dla każdego, kto pracuje na silnie konkurencyjnym i szybko zmieniającym się rynku. Dla osób, które chcą być efektywne i skuteczne w działaniu. Dla Ciebie!

Prowadzący:

Piotr Bucki – architekt, który zamiast budynków woli projektować zdania. Aktor, który scenę teatralną zamienił na sale szkoleniowe i spotkania z widownią na konferencjach. Psycholog, który lubi badać i ciągle zadaje sobie pytanie, „skąd wiem, to co wiem?”. Od 17 lat uczy ludzi projektować komunikację w rożnych wymiarach. Zawsze bazuje przy tym na psychologii poznawczej i neuronaukach. Sprawdzał teorie w praktyce pracują z firmami w Australii, Austrii, Słowenii, Chile, Mołdawii, Włoszech i Polsce. Autor książek, „Porozmawiajmy o komunikacji”, „Złap równowagę” i ostatnio wydanej „Viral”. Przetłumaczył 12 książek z zakresu poradnictwa i psychoterapii. Współpracował z Malemanem, Charakterami, Dolce Vita i Mother Mag. Jego wystąpienie na TEDx SGH obejrzano w sieci ponad 95 tysięcy razy. Od ponad 8 lat związany z WSB, gdzie projektuje kierunki i wykłada, głównie w obszarze brandingu, marketingu i komunikacji. Wykłada też na USWPS, SGH i Akademii Leona Koźmińskiego.  Szkoli w Allegro, Dynatrace, Santadnerze, Nordea IT. Wspólpracuje z Europejską Agencją Kosmiczną i GNSSA, gdzie współtworzy programy szkoleniowe dla startupów i konsultantów.

KIEDY?
27 listopada, w godz. 10.00 – 16.00 (w tym 30 min przerwy)

GDZIE?
O4 Coworking, budynek: Olivia Four, Olivia Business Centre,
Liczba miejsc ograniczona!

Ile to kosztuje ?
164 zł.

TU KUPISZ BILET

Szczegóły

Data:
27 listopada 2019
Czas:
10:00 - 16:00
Koszt:
PLN164
Wydarzenie Categories:
,
Strona internetowa:
https://o4.network/event/warsztatowniao4-podzielna-uwaga-to-mit-naucz-sie-dobrze-zarzadzac-uwaga-czasem-i-zasobami/

Organizator

Warsztatownia O4 Coworking
Email:
martyna.czarnobaj@o4.network
Strona internetowa:
https://o4.network/events-calendar/list/

Miejsce

O4 Coworking
Grunwaldzka 472B
Gdańsk, Polska
+ Google Map
Strona internetowa:
http://o4.network